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良好的运动心理调节有助于提高运动表现、增强自信心、减少压力和焦虑,建议通过积极的自我暗示和目标设定来实现。
选择体育设施地板时应考虑耐磨性、弹性、防滑性和易于维护的特性。常见的地板材料包括橡胶地板、木地板和合成材料,每种材料适合不同类型的运动项目。
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